生活建议健康、环保、省钱

健康

饮食习惯：

• 多摄入水果和蔬菜，保持均衡饮食。尝试每天摄入五种不同颜色的水果蔬菜。
• 减少加工食品和油炸食物的摄入，尽量选择清淡低油脂的食物。
• 控制糖分摄入，选择纤维丰富的全谷类食品替代白米面包。
• 保持足够的水分摄入，每天至少8杯水。

环保

日常行为：

• 减少使用一次性塑料制品，携带环保袋、杯、吸管等物品。
• 节约用水用电，修复漏水龙头、定时使用空调等措施。
• 垃圾分类，将可回收物、有毒物品等分类投放，减少对环境的污染。
• 选择环保产品，如纸质包装、能源节省电器等，支持可持续发展。

省钱

生活方式：

• 制定预算计划，合理规划收入和支出，避免冲动消费。
• 购物前比较价格，寻找优惠信息和折扣，充分利用APP优惠券等节省开支。
• 自制午餐和咖啡，减少外出用餐支出，提前准备充足食材。
• 利用公共交通，减少私家车使用，选择步行、骑行等节省交通费用。