生活建议：健康、环保、省钱

选择新鲜的全食物，尽量避免加工食品。每周制定饮食计划，包含丰富的水果和蔬菜，适量摄入蛋白质，保持水分摄入。尽量在家烹饪，减少外食频率，控制油盐糖的用量。

尽量使用可重复使用的购物袋和水瓶，减少一次性塑料使用。选择公共交通或骑自行车出行，减少碳足迹。关注废物分类，回收可再利用的材料，参与社区清洁活动，提升环保意识。

制定预算，定期跟踪支出，识别不必要的开支。购买季节性食物和折扣商品，利用本地市场。可以尝试DIY项目，自己动手制作家居用品或礼物，既省钱又能享受创作乐趣。

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